Es un problema que puede ocurrir en cualquier momento, por muchas razones, lo importante es enfrentar la IMPOTENCIA sin tabúes y buscar ayuda especializada de inmediato
Por HotSweetHome
La impotencia, es una condición que todos los hombres les ha pasado al menos una vez en su vida, pero cuando ocurre con regularidad, ya se trata de un problema, llamado disfunción eréctil. Alrededor del 15% de los hombres en edad adulta presentan impotencia; esta cifra aumenta con los años, convirtiéndose en un 40% después de los 40 años y 70% después de los 70 años. Las causas varían dependiendo de cada hombre y el estilo de vida que lleve, pero entre el 15% y el 20% de los casos, la causa está en la mente del hombre.
Causas psicológicas
- Estrés
- Ansiedad
- Depresión
- Baja autoestima
- Sentimientos de culpa
- Indiferencia
Causas físicas
- Diabetes
- Alcoholismo
- Tabaquismo
- Obesidad
- Problemas en la próstata
¿Qué hacer en estos casos?
Lo principal es aceptar que existe un problema para hallar una solución adecuada, sin tabúes ni complejos.
Cambiar el estilo de vida es fundamental, y no sólo para mejorar tu sexualidad, sino tu calidad de vida en general. Está demostrado que dejar de fumar y beber, mejora la capacidad de lograr una erección, al igual que perder peso si sufres de obesidad, y hacer ejercicio con regularidad.
Otras opciones
Los ejercicios de Kegel, también son una muy buena opción, porque permite ejercitar el suele pélvico y ayuda a conseguir y mantener una erección. Estos músculos son los que se utilizan para detener la micción. Los ejercicios consisten en apretar y relajar tu área genital, sin ayuda de los músculos abdominales, 10 repeticiones, tres veces al día.
Háblalo, con tu pareja principalmente, porque la comunicación es la base de las relaciones, y con un terapeuta que pueda ayudar a solucionar la situación. También puedes probar tratamientos naturales que suelen dar buenos resultados.
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