La importancia de mantener una óptima salud mental ha aumentado a pasos agigantados. Ahora existen diversas actividades cómo la arteterapía que te ayudan a relajarte y mantener tu estabilidad emocional
Por HotSweetHome
La terapia con artes expresivas o arteterapía ha existido desde el siglo XX, siendo utilizada para mejorar el bienestar y la salud mental de los pacientes. Durante el año 2021, se ha intensificado luego de que durante la pandemia, muchas personas entraran en una crisis depresiva, estrés y un sinfín de malestares de índole emocional. Con la terapia expresiva, se estimula el crecimiento emocional y se fomenta el arte como medida para expresar todo eso que con palabras algunas personas no pueden
Te dejamos esta valiosa opción para que tomes un tiempo de relax y lo disfrutes al máximo.
El arte y la psicología
Todas las experiencias expresivas como el arte, la danza y la música, pueden llevar a las personas a conocer facetas y talentos que quizás no conocían de si mismos, ya que logran comunicarse de una manera no verbal y logran expresar todos esos pensamientos y sentimientos que no son capaces de explorar con sus palabras.
Beneficios del arteterapía
- Expresar los sentimientos más allá de las palabras.
- Desarrollar la creatividad y la capacidad de poder imaginar.
- Desarrollar autovaloración y autoestima.
- Puede ayudar a identificar problemas del pasado.
- Ayuda a fluir cuando una persona es muy callada.
- Ayuda afrontar los sentimientos con tranquilidad.
¿Es necesario tener talento para iniciar la arteterapía?
En lo absoluto, lo único que debes tener es la voluntad de querer participar y dejarte llevar por todo lo que tus manos quieren expresar.
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